Le blogue de Unimédic Clinique du sommeil

Qu’il soit rond, droit, retroussé, aquilin, busqué, crochu…, sans trop qu’on s’en rende compte, il prend beaucoup de place dans notre visage, bien entendu, mais dans la vie en général aussi!  Plein d’expressions en découlent : « se river le nez à une porte;  mener quelqu’un par le bout du nez; tirer les vers du nez,  faire un pied de nez…». Des personnages connus tels Pinocchio, Rudolph et Cyrano de Bergerac  n’ont-ils pas eu de succès grâce à leur nez? Mon sujet vedette cette semaine (roulements de tambour…!) : LE NEZ.

Un mécanisme bien “huilé”

Le nez fait partie de l’étage supérieur  des voies respiratoires. Imaginez une petite particule d’air. Elle est d’abord  aspirée par le travail des muscles respiratoires. Elle entre par les narines et de tout petits poils la chatouillent au passage et la nettoient des petites saletés qui auraient pu s’y accrocher. Les muqueuses qui tapissent l’entrée du nez  sont rouges, gorgées de petits vaisseaux sanguins et de glandes à mucus qui la maintiennent humide. Ces parois réchauffent, humidifient et filtrent partiellement l’air. Un peu plus profond dans le nez, il y a une tache jaunâtre. La muqueuse jaune. Environ 1 cm de diamètre,  son rôle est sensoriel. Cette partie est pauvre en vaisseaux sanguins et en glandes mais  a une multitude de terminaisons nerveuses provenant du nerf olfactif. Cette zone sert à sentir les odeurs mais est aussi très importante pour le goût. Nous avons tous fait l’expérience d’un vilain rhume qui nous enlève l’appétit et le goût… Et bien c’est le changement au niveau du mucus, et des substances dissoutes dans ce dernier, dont la muqueuse jaune est sensible qui en est responsable. Lorsque le mucus est en moins grande quantité (par temps sec, par exemple), l’odorat est moins bon. Si à l’inverse une trop grande quantité de mucus s’accumule dans le nez (le fameux rhume) l’odorat va aussi être affectée mais particulièrement, le goût. Il peut être altéré jusqu’à son absence totale. On dit que les aliments ingérés sont beaucoup plus sentis que véritablement goûtés.  Pendant la grossesse ou avant les menstruations, l’odorat peut être augmenté de façon considérable. À l’inverse, les fumeurs ont l’odorat diminué par le passage de la fumée et de ses multiples substances chimiques.

Savez-vous qu’il y a un cycle nasal?

En alternance sur 24 heures, les narines se contractent l’une après l’autre. La fonction serait de protection et de repos de la muqueuse. Cela aussi, on s’en aperçoit lors d’un rhume! Les muqueuses, étant plus épaisses par l’inflammation,  se contractent parfois jusqu’à se bloquer complètement.

Les personnes utilisant un appareil  PPC (CPAP) pour leur apnée du sommeil ont à conjuguer toutes les nuits avec l’humidité dans leur nez. L’appareil envoie un débit d’air, par un masque, qui est augmenté en comparaison à un débit respiratoire normal. Cela augmente le travail du nez. Il faut donc lui donner un petit coup de main en ajoutant un humidificateur à l’appareil. Il est important de maintenir une bonne hygiène nasale. Petit bain de nez  à l’eau saline de temps à autre, se moucher doucement, s’hydrater en buvant de l’eau suffisamment le jour. Tous ces petits détails additionnés les uns aux autres, augmentent le confort de l’appareil et la santé du nez. Avant que la moutarde vous monte au nez, prenez-en soin!

Bonne jour «nez»!!

Votre aminhalo
Maryse Labonté, inhalothérapeute
Unimédic-clinique du sommeil